Cellepore Logo

Praxisnahe Fallstudien

Echte Projekte, messbare Ergebnisse, bewährte Methoden zur Überwindung von Zweifeln

Vom Perfektionismus zur produktiven Handlung

Projektlaufzeit: März - August 2025 | Teilnehmer: 28 Personen

Sarah, eine erfahrene Grafikdesignerin, brachte jahrelange Expertise mit – doch ihre Projekte blieben unvollendet. Jede Präsentation wurde verschoben, jeder Entwurf endlos überarbeitet. Der Grund? Ein tief verwurzelter Perfektionismus, der aus der Angst vor Kritik entstanden war.

Über fünf Monate entwickelten wir gemeinsam ein strukturiertes Vorgehen. Statt große Projekte zu planen, teilten wir alles in 15-Minuten-Einheiten auf. Diese Methode durchbrach das "Alles-oder-Nichts"-Denken, das Sarah jahrelang blockiert hatte.

Angewandte Techniken:

  • Zeitbasierte Projektaufteilung statt ergebnisbasierte Ziele
  • Bewusste Unvollkommenheit als Zwischenschritt etablieren
  • Externe Feedback-Termine vor der subjektiven "Fertigstellung"
  • Dokumentation von Fortschritten statt Fokus auf Mängel

Karrierewechsel trotz Imposter-Syndrom

September 2024 - Februar 2025

Marcus hatte zehn Jahre als Bankkaufmann gearbeitet, träumte aber von einer Laufbahn im UX-Design. Das Problem: Obwohl er bereits drei Online-Kurse absolviert und mehrere Prototypen erstellt hatte, fühlte er sich als "Hochstapler" in der neuen Branche.

Besonders interessant war, wie sich seine Selbstwahrnehmung von der Realität unterschied. Während Marcus glaubte, seine Arbeiten seien "amateurhaft", bewerteten Fachkollegen sie als durchaus professionell.

Kompetenz-Inventar

Systematische Auflistung vorhandener Fähigkeiten und deren Übertragbarkeit auf neue Bereiche.

Reality-Check Sessions

Regelmäßige Gespräche mit Branchenexperten zur objektiven Einschätzung des Fortschritts.

Iterative Präsentation

Wöchentliche Vorstellung kleiner Projekte zur Gewöhnung an fachlichen Austausch.

Erfahrungs-Mapping

Visualisierung des Lernwegs zur Verdeutlichung bereits erreichter Meilensteine.

Gruppenbasierte Selbstvertrauen-Entwicklung

Ein sechsmonatiges Experiment mit zwölf Teilnehmenden verschiedener Branchen. Ziel war es herauszufinden, ob kollektive Ansätze bei der Überwindung von Selbstzweifeln effektiver sind als Einzelbetreuung.

89% Erhöhte Risikobereitschaft
156 Umgesetzte Projekte
4.7 Durchschn. Zufriedenheit
Woche 2-4

Erste Erfolgserlebnisse durch gegenseitige Ermutigung

Woche 8-12

Etablierung regelmäßiger Accountability-Partner

Woche 16-20

Eigenständige Problemlösung ohne externe Moderation

Woche 24

Langfristige Verhaltensänderung messbar dokumentiert